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茶油富含富不饱和脂肪酸和多种维生素，而鲫鱼也富含全面且优质的蛋白质，新手妈妈会经常选择喝鲫鱼汤来补充营养，同时还能提高母乳分泌量，方便哺育宝宝。
我们就来说说茶油鲫鱼豆腐萝卜汤的做法吧！
（图片来源于网络，侵权删）
【材料准备】
1条鲫鱼、半块豆腐，半根胡萝卜、葱、姜、香菜适量，茶油
【做法】
1、鱼清理干净，用料酒腌制20分钟
2、白萝卜切厚片，豆腐切块；葱切成段，姜切成片
3、锅内倒少许茶油，鲫鱼煎成金黄色备用
4、锅中倒入清水，放葱段、姜片大火烧开，水开后放入煎好的鲫鱼
4、再次开锅后，转小火炖煮30分钟
5、汤变成奶白色后，放入白萝卜、豆腐块一起再炖20分钟
6、出锅前加少许盐、味精、胡椒粉调味。
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