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材料：
鸡蛋1个、吐司2片、火腿片了片、生莱2片、适量山茶油和沙拉酱
做法：
1.锅内喷入适量山茶油，微微热后打八一个鸡蛋，煎成荷包蛋盛出备用，
2.将火腿片放在锅内稍微加热一下3.吐司片放在面包机里或者锅内也稍微加热一下，
4.将火腿片、生菜、煎蛋分别夹入面包中淋上适量沙拉番茄酱，然后用保鲜膜包起来对半切开，即可食用
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