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寒露贴秋膘的暖心菜谱

  • 分类:新闻中心
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2025-10-09 17:26
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【概要描述】

寒露贴秋膘的暖心菜谱

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茶油山药排骨

山药正当时,搭配排骨温润滋补,从胃里暖到心里。

食材

猪肋排400克、铁棍山药1根、红枣5-6颗、姜3片、葱1根、高正茶油16m、料酒1汤匙、盐适量

步骤

排骨剁块,冷水下锅,加料酒和姜片焯水后洗净。山药去皮切段。

取一个汤锅,烧热后倒入高正茶油,放入两片姜和焯好的排骨,小火轻轻煸炒至排骨表面微黄。

一次性加入足量的开水,放入红枣。大火煮10分钟后,转小火慢炖40分钟。

放入山药段,继续小火炖煮20分钟左右,直到山药变得软糯。

最后只需加入适量的盐调味,保留食材的原汁原味。

注意!处理山药时最好戴手套,防止皮肤过敏发痒~

 

茶油香菇焖鸭

鸭肉温和滋补,香菇鲜美吸味,经焖制后香气浓郁,是寒露时节的暖心佳肴。

食材

鸭肉500克、干香菇8朵、姜片5片、葱段适量、八角1个、桂皮1小段、料酒10ml、生抽10ml、老抽10ml、高正茶油15m1、冰糖10克、盐适量

步骤

干香菇温水泡发(泡发的水留用)

鸭肉切块,冷水下锅,加料酒、姜片焯水后捞出洗净。

热锅倒入高正茶油,放入姜片、八角、桂皮炒香,加入鸭块中火煸至表面金黄。

加入料酒、生抽、老抽、冰糖翻炒均匀,倒入泡发的香菇和泡香菇水,再加适量开水至没过食材。

大火煮沸后转小火,盖上锅盖焖煮40分钟,煮至鸭肉变得软烂。

开大火收汁,加盐调味,撒入葱段即可出锅。

悄悄告诉你,滤干净的香菇水才是美味加成,倒进去一起炖,鲜掉眉毛!

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